Йога для отдыхающих – заряд здоровья и позитива

Йога для отдыхающих – заряд здоровья и позитива  

Три раза в неделю пенсионерам из социально-реабилитационного центра «Забота» Белоярского района улыбается солнышко в лице инструктора Александра Викторовича Чугурова. Вот уже четвертый год подряд он безвозмездно ведет занятия йогой и щедро делится секретами молодости души и тела. Занятия проходят два раза в неделю, и популярность их среди людей старшего поколения растет буквально на глазах.

Вот лишь некоторые преимущества йоги, которыми делятся сами участники группы:

- Улучшается физическая форма, появляется легкость движений и повышается общий жизненный тонус.

-Уходит тревога и нервозность, восстанавливаются силы после долгих трудовых лет.

- Человек учится правильно дышать, насыщая клетки кислородом и поднимая себе настроение.

-Приходит внутреннее умиротворение и уверенность в завтрашнем дне благодаря практике медитаций.

Сам инструктор убежден, что такие тренировки нужны людям любого возраста, но особенно полезны пожилым. Благодаря занятиям суставы становятся подвижнее, мышцы крепче, сердце работает лучше, и болезни отступают быстрее.Участница курса Елена Александровна Жданова признается, что теперь каждое утро начинается с зарядки, подаренной уроками йоги: «Польза настолько велика, что хочется продолжать жить активно и весело!»

Каждый месяц в группе занимается примерно двадцать человек, желающих сохранить молодость духа и вернуть телу утраченную энергию. Такие инициативы редки, но их ценность огромна: йога действительно продлевает годы активной и счастливой жизни наших дорогих пенсионеров!