Психологическое здоровье

Психологически здоровые люди имеют активную жизненную позицию, они разумны, жизнерадостные, творческие, открыты к взаимодействию с окружающим их миром.

Основные показатели, когда психологическое здоровье в норме:

1. Адекватная самооценка и чувство уважения к себе.
2. Своевременная адаптация к жизненным условиям.
3. Уверенность в себе.
4. Способность преодолевать трудности, не принимая различные алкогольные напитки и наркотики.
5. Отсутствие зависти к успехам других.

Немаловажным является эмоциональное состояние человека. Без него он будет жить неполноценно. Поэтому, стоит проверять не только свое физическое, но и психологическое здоровье.

Сохранение психологического здоровья зависит на прямую от вас. В частности, психологическое здоровье женщины подвержено нарушениям больше, чем мужское, т.к. женщины часто многое принимают в свой адрес.

• если вы чувствуете, что вам как-то тошно на душе, есть напряжение – лучшим способом является беседа с близким человеком или психологом;
• если вы не хотите открывать душу другим людям, то верным помощником станет простое письмо. Изложите в нем все свои переживания, ведь бумага стерпит все;
• старайтесь рассматривать жизненные ситуации с разных сторон, ищите во всем позитив;
• находим красоту в окружающем мире, например, раскрылись почки на веточках, красиво поют птички, ощущение теплого ветерка и т.д.
• находим маленькие удовольствия каждый день: вкусно приготовленный салат, интересный фильм, разговор с любимым человеком и т.д.

На очередной встрече с группой МУДРЫХ организовали и провели занятие для поддержания психологического здоровья. Итогом встречи был составлен коллаж нашего настроения «Поляна цветов».