«Постоянное движение – залог долголетия!»

 6 марта 2020  в  отделении социального обслуживания с. Черноусова специалистом по социальной работе Колясниковой Н.Л. и  заведующим отделением   Сутоцких Г.В.  было проведено  плановое  занятие  Школы  пожилого возраста  «Активное долголетие», на котором присутствовало 12 жителей села, из них 3 человека являются долгожителями.  Тема занятия  –  «Постоянное движение – залог долголетия!»  

 Хотите быть здоровым, жить долго и стареть красиво? Оказывается, постоянное движение — залог долголетия. Долгожители  находятся в постоянном движении — так устроена их жизнь. Они работают в саду, во дворе и в доме, ухаживают за огородом, много ходят пешком.  Такая привычка есть у всех известных долгожителей планеты.

 Сделайте так, чтобы в вашей жизни было больше движения.  Исследования показывают: нет ничего лучше для вашего организма, чем ежедневная 15 – минутная прогулка. Делайте работу по дому с удовольствием — ведь такое движение не дает вашему организму стареть.   

 Согласно Американскому онкологическому обществу, 6 часов ходьбы в неделю значительно снижает риск смерти от сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний, а также рака. Даже два часа активной ходьбы в неделю лучше, чем ничего. Ходьба — отличное лекарство для вашего мозга. По словам ученых, ежедневная активная прогулка может снизить риск развития деменции на 40%.

Секретом своего долгожительства поделились и жители села:                                           

 Горнушкина Елена Михайловна (95 лет), Сарапулова Валентина   Алексеевна  (94 года) и Новоселова Валентина Александровна (90 лет).  Все они утверждают, самым эффективным способом для поддержания здоровья является естественное движение, работа по хозяйству.               
                                                                                                                
 По завершении мероприятия специалисты ГАУ «КЦСОН «Забота» Белоярского района» поздравили всех женщин с Международным  женским  днем 8 Марта, пожелали здоровья и долголетия.

Материал подготовил специалист по социальной работе Н. Л. Колясникова