Жизнь в движении: рекомендации врача для сохранения ясности ума

Гуляйте, путешествуйте, ограничьте просмотр социальных сетей, задействуйте неведущую руку, выполняйте специальные упражнения, которые стимулируют работу мозга — эти и многие другие советы дал гражданам пожилого возраста специалист отдела медицинской профилактики, психолог Белоярской центральной районной больницы Светлана Осинцева. Занятие прошло для людей старшего поколения в Бруснятском доме досуга в рамках программ «Школа здоровья» и «Активное долголетие». Главной темой стало предупреждение деменции. 

«Чтобы деменция не застала вас врасплох, ведите активный образ жизни, давайте своему телу физические нагрузки и регулярно общайтесь. Интеллектуальная деятельность — чтение, настольные игры, разгадывание кроссвордов, игра на музыкальных инструментах и многое другое — это профилактика приобретенного слабоумия», — пояснила лектор. Она добавила, что ранние признаки заболевания проявляются сбоями в логическом мышлении: человек теряет способность составлять планы, ориентироваться в пространстве, проявляется апатия, ухудшается краткосрочная память, меняется характер («жадный становится патологически скупым, добродушный — грубым»).

Слушатели отметили пользу полученной информации. Важнейшими элементами стали предложенные специалистом упражнения для улучшения мозговой деятельности. Их напечатали в специальных буклетах, которыми люди старшего поколения могут воспользоваться в дальнейшем.  Участники встречи  пообещали соблюдать полученные рекомендации и поддерживать своё здоровье и активную жизненную позицию долгие годы.